Pilates ANGEBOT

Pilates Training kann am besten in Kleingruppen oder im Einzeltraining vollzogen werden, da das Leistungsniveau, die Ziele und Probleme der Teilnehmer oftmals sehr unterschiedlich sind.  Besonders wichtig in diesem Zusammenhang ist, dass Pilates als ganzheitliches Konzept keinesfalls das stumpfe "abarbeiten" von Übungen sein soll. Viel mehr soll an der individuellen Leistungsgrenze gearbeitet werden und durch konzentriertes und präzises Arbeiten eine bessere Körperkontrolle und eine bewusste und Erweiterung der körperlichen Fähigkeiten erlangt werden. Dies beugt nicht nur Verletzung vor, sondern intensiviert das Training, führt zu deutlich besserer Körperbeherrschung und zu verbesserten geistigen Fokussierungsfähigkeit.

Im  Falle von sensiblen Verletzungen empfiehlt sich ein Einzeltraining.


PILATES ANGEBOT ESSEN

PILATES KLEINGRUPPEN UNTERRICHT            

Klassisches Pilates-Training auf der Matte mit vereinzelten Elementen aus dem Yoga und dem Fitnessbereich.

 

Sa 12H    VILLA RÜ Girardetstrasse 2 45127 ESSEN

 

STRENGH & LENGH  KLEINGRUPPENUNTERRICHT

Pilates trifft auf Yoga und auf Elemente aus der Tanztechnik.  Ziel sind vor allem eine Verbesserung der Beweglichkeit, die Minimierung von muskulären Verkürzungen und Ungleichgewichten als Hauptursache für viele Rücken- und Hüftproblematiken sowie eine verbesserte Koordination und Körperbeherrschung.  Für diesen Kurs sind keine Vorerfahrungen notwendig.

 

FR 19h  VILLA RÜ  Girardetstrasse 21 45127 ESSEN

 

EINZELTRAINING                                

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WORKSHOPS 

 

 

PILATES ANGEBOT MÜLHEIM

PILATES KLEINGRUPPEN UNTERRICHT            

Klassisches Pilates-Training auf der Matte mit vereinzelten Elementen aus dem Yoga und dem Fitnessbereich.

 

DO 19H    INJOY MÜLHEIM Schultenhofstrasse 14    45475 Mülheim an der Ruhr

 

EINZELTRAINING                                

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