PILATES ARTS & MORE

Kraft Flexibilität Koordination


Willkommen auf der Seite von Pilates Arts. Hier finden Sie grundsätzliche Informationen zu Pilates, zu uns und unserem Ansatz sowie zu unseren Pilates Kursen und Workshops in Essen, Mülheim und NRW.  Selbstverständlich helfen wir Ihnen bei Fragen gern weiter.


Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erlangen und die Aufrechterhaltung eines gleichmäßig entwickelten Körpers mit einem gesunden, voll funktionsfähigen Geist - 

Joseph Hubertus Pilates 

Der Geist ist der, der den Körper formt. - Friedrich Schiller

Contrology ist die vollständige Koordinierung von Körper, Verstand und Geist. - Joseph Hubertus Pilates


Kraft Flexibilität Körperbeherrschung


Pilates - das heißt Kraft, Flexibilität und vor allem bewusste und erarbeitete Körperbeherrschung. 

Dabei wird Schritt für Schritt systematisch wieder ein Gleichgewicht im Körper hergestellt. Die gewonnene Kraft und die damit einhergehende Muskulatur stärkt die Stabilität des Bewegungsparates und hilft ideal bei der Ausführung anderer Sportarten und Freizeitaktivitäten wie Laufen oder tanzen. Die größere Flexibilität wirkt gegen Verkürzungen durch bspw. falscher Haltung oder einseitiger Belastung. Sie lindert zahlreiche Krankheitsbilder, lässt uns leichter und geschmeidiger fühlen und gleicht einseitige Belastungen oder Bewegungsradien anderer Sportarten aus. Die angestrebte präzise und konzentrierte Arbeitsweise hilft uns eine bessere Körperbeherrschung zu erlangen und unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Sie möchten mehr erfahren. Lesen Sie hier weiter.